Alzheimer hakkında yanlış bilinen 3 efsane konu

Alzheimer hakkında yanlış bilinen 3 efsane konu

Alzheimer’dan korkuyor musunuz? Yalnız değilsin. Bu tür kaygının bir adı bile var: athazagorafobi, unutma (veya unutulma) korkusu.

Muhtemelen, bu varoluşsal bir sorundur. Ama aynı zamanda beynimizin ne kadar iyi çalıştığıyla da ilgili. Şirketler, bilişsel gerilemeyi tersine çevirdiğini veya odak ve hafızayı iyileştirdiğini iddia eden çevrimiçi oyunlar ve haplar satarak ikincisini manipüle etme arzumuzdan faydalandı. Sadece beyin sağlığı takviyelerinin 2023 yılına kadar 5,8 milyar dolara ulaşacağı tahmin ediliyor .

Ama çalışıyorlar mı? UCSF araştırmacılarından beyni en iyi nasıl koruyacağımızı anlamamıza yardımcı olmalarını istedik.


EFSANE #1: 

Bulmacalar ve haplar, keskin kalmanın ve Alzheimer veya benzerlerinden kaçınmanın en iyi yoludur.

Kötü haberle başlayalım! Hafıza ve düşünme sorunları için reçetesiz çözümler satan şirketler, iddialarının arkasında mutlaka güçlü bilimsel verilere sahip değildir.

Demansı geciktiren veya durduran popüler protokollerin ardındaki iyi verilerin eksikliği hakkında yazan nöroloji yardımcı doçenti Joanna Hellmuth, “Bazı insanlar kesin cevaplar veren herkesi dinler çünkü doktorlar henüz yapamıyor” diyor . “Hastalarım sayesinde bu işe girdim. Bazıları savunmasız ve endişeli. İnsanların veriye dayalı veya etkili olmayan müdahalelere binlerce dolar harcadığını görüyorsunuz, bu da kaynakları kendilerine yardımcı olabilecek şeylerden uzaklaştırıyor.”

Güzel haberler? Demans geliştirme riskinizi azaltmanın kanıta dayalı yolları mevcuttur ve bazıları ücretsizdir. Hellmuth’un en önemli tavsiyesi, haftada üç saat kardiyovasküler egzersizdir. Kalbinize fayda sağlayan her şey, sağlıklı bir diyet yemekten kan basıncınızı kontrol altında tutmaya kadar beyninizi de koruyabilir . Ve B-12 seviyenizi kontrol ettirmek kötü bir fikir değil. Bu vitamin sinirleriniz ve nöronlarınız için çok önemlidir. Ayrıca yeterince uyuyun !

Bilişsel olarak aktif kalan kişilerin demans alma olasılığı daha düşüktür. Bu, ister işle ilgili bir zorluk, isterse yeni bir dil öğrenmek gibi bir hobi olsun, yeni aktiviteler denemek anlamına gelir. Oyunlar bu kategoriye girebilir. Aslında, UCSF araştırmacıları, video oyunlarının hafif bilişsel bozukluğu olan kişilerde hafızayı iyileştirip iyileştiremeyeceğini araştırıyorlar . Ancak oyunlar, beyin sağlığınız için, örneğin bir kitap kulübüne katılmaktan daha iyi olmayabilir. (Sosyal bağlantılar, bilişi korumaya da yardımcı olabilir.)

Hellmuth, “Kullanmak istiyorsun, yoksa kaybedersin” diyor. “Beyninizde yeni bağlantılar oluşturmak, zamanla daha fazla esneklik sağlar. Çevrimiçi bir oyun yapmak için ödeme yapmak istiyorsanız, harika. Ancak ücretsiz etkinlikler de aynı derecede iyidir ve etkinlikten nefret etmemeniz önemlidir.”


EFSANE #2:

Bilişsel sorunlar her zaman korkunç sonuçlara yol açar.

Alzheimer dahil olmak üzere düşünce ve hafızadaki değişikliklerin en yaygın nedenlerinin henüz tedavisi olmadığı doğrudur. Ancak geniş bir bilişsel işlev bozukluğu yelpazesi var. Birkaç belirtiye sahip olmak, en kötü durum senaryonuzu yaşamaya mahkum olduğunuz anlamına gelmez. Alkol ve uyuşturucu kullanımı da dahil olmak üzere bazı bilişsel bozulma nedenleri tedavi edilebilir.

Bununla birlikte, kendiniz veya sevdiğiniz biri için endişeleniyorsanız, bu normaldir. Kötü hissettiğin için kötü hissetmene gerek yok .

Hellmuth, “Bilişsel bozuklukların çevresinde çok fazla utanç ve korku var” diyor. “Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkları, kanserin tedavi görmeden önceki kanser gibi olduğunu düşünüyoruz. İnsanların konuşmak istemediği bu büyük korkutucu şeydi.

“Beynimiz, olduğumuz kişi olmamıza izin verir. Ve beynimiz iyi çalışmadığında, kişisel olarak başarısız olduğumuzu düşünürüz.”

Şu anda hayatınızı bozan nörolojik semptomlarınız varsa, Hellmuth tıbbi değerlendirme yaptırmanızı önerir. Gelecekte beyninize ne olabileceği konusunda endişeleniyorsanız, kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Bu önleme ipuçlarını hatırlıyor musunuz? Biraz dene. Bilişsel bozuklukları olan insanlar için düşünme ve hafızayı bile geliştirebilirler.


EFSANE #3:

Umut yok.

Yanlış. Beyni incelemek zordu, evet. Karmaşıktır – yaklaşık 86 milyar nöron içerir – ve kemikle çevrilidir. Ancak bilim insanları ilerleme kaydediyor.

Bu, Alzheimer için potansiyel bir kan testi oluşturan , beyin işlevini artırabilecek bir protein ve çok daha fazlasını tanımlayan UCSF Weill Nörobilim Enstitüsü’ndeki araştırmacıları içeriyor . Örneğin, UCSF kısa süre önce , travmatik bir beyin hasarından (TBI) aylar sonra farelerde hafızayı geri kazandıran bir ilaç olan ISRIB hakkında umut verici bulgular paylaştı . Sağlıklı farelerde bile gelişmiş biliş .

UCSF’de Lewis ve Ruth Cozen Profesörü olan Nörobilimci Susanna Rosi, TBI ve amyotrofik lateral sklerozlu (ALS) hastalar için ISRIB’nin klinik denemelerinin gelecek yıl başlayabileceğini söylüyor. Ancak insanlarda güvenliği ve etkinliği hakkında daha fazla bilgi sahibi olana kadar Rosi sabırlı olmanızı istiyor. Uyuşturucu için yaygara koparan insanlardan şimdiden yüzlerce soru aldı.

Rosi, “İtalya’da ‘ISRIB’i karaborsadan satın alabileceğinizi gördüm’ diyen bir kadın vardı” diyor. “Bunu yapma. Lütfen.”

ISRIB, beynin entegre stres tepkisi onu raydan çıkardıktan sonra, beynin protein üretme yeteneğini yeniden başlatıyor gibi görünüyor. Uzun süreli stres tepkisi yaşlanmanın bir özelliği gibi görünüyor ve ALS, Alzheimer, Parkinson ve diğer nörolojik hastalıklarla bağlantılı.

“Bu bir paradigma kayması. Bu koşulların her biri tarihsel olarak her zaman birbirinden bağımsız olarak görülmüştür, ancak ortak bir yolu paylaşabilirler” diyor Rosi. “Bu, kariyerimde gördüğüm en heyecan verici şey.”

norocermedya

Araç çubuğuna atla